“Para, respira e não pira”

Às vezes a vontade de jogar tudo para o alto e sumir pode ser o momento oportuno de parar e se conhecer. 

Não sei como é por aí, mas na vida real por aqui o dia a dia é um belo desafio! O filho de 4 anos quer atenção para brincar, a bebê não dorme se o peito não pegar, no trabalho cada dia mais demandas para entregar e, no meio disso tudo, ainda têm que cozinhar, lavar, e não pode reclamar porque vão dizer que é falta de controle emocional.

Quer saber, vai para a (…) este controle emocional todo. Por aqui, não sobra tempo para atividade física, para fazer as unhas, comer ou dormir em paz (Ah… se for mulher então, têm que dar conta de tudo e ainda estar bela, com sorriso no rosto e lembre-se: não pode reclamar!).

Se sua rotina for similar a minha, em algum ponto, eu te entendo, acolho e convido a fazer o seguinte exercício:

– Pare! Respire! Tome uma água ou um banho!

– Se possível, descanse! Durma! Coma!

– Depois de cuidar das suas necessidades físicas, tire um tempo (minutos antes de dormir, por exemplo) e busque entender o que está sentindo e o porquê quer tanto sumir.

– Se acolha com respeito e empatia.

– Lembre-se do que é importante pra você! Qual é a sua prioridade! O que te faz feliz!

– Entenda o que têm feito que te afasta do que é importante pra você. 

– Corrija o rumo das coisas!

– Dentro da sua realidade, busque separar um tempo (minutos que sejam) na semana para fazer o que te faz feliz.

– Trace um plano e aja na direção da realização dos seus sonhos! Isso só depende de você!

– E, muito importante, lembre-se:

1. Você é um ser humano e precisa respirar de vez em quando;
2. As pessoas nunca estarão 100% satisfeitas com você, então pare de gastar energia tentando agradar e atender a todos. Você não vai conseguir isso!
3. Coloque limites. Sim, o povo monta mesmo! Só você sabe qual é o seu limite e o que é prioridade se não disser “não” (de vez em quando) você vai acabar doente. 
4. Não. Você não precisa dar conta de tudo. A mulher maravilha é um personagem criado pela DC. 

É o que faço diariamente para ainda estar aqui!